Wenn Sie auf der Suche nach einem natürlichen Weg sind, um die Herzgesundheit zu fördern, die Durchblutung zu verbessern und arterielle Plaques zu reduzieren, ist die Antwort vielleicht einfacher als Sie denken – und sie beginnt in Ihrer Küche. Ein bescheidener Saft aus Ingwer, Zitrone und Knoblauch erregt Aufmerksamkeit für seine unglaublichen herzunterstützenden Vorteile.
Dieses rein natürliche Heilmittel wird seit Jahrzehnten in der traditionellen Medizin verwendet und erlebt nun ein kraftvolles Comeback. Hier erfahren Sie, warum dieser Saft mit 3 Zutaten im Trend liegt und wie Sie ihn ganz einfach zu Hause zubereiten können.
Warum dieser Saft wirkt: Die Kraft der Drei
1. Ingwer – Der Entzündungsbekämpfer der Natur
- Enthält Gingerol, eine starke entzündungshemmende Verbindung
- Fördert eine bessere Durchblutung
- Hilft, schlechtes Cholesterin zu senken und den Blutzucker zu regulieren
2. Zitrone – ein Zitrusschild für dein Herz
- Vollgepackt mit Vitamin C und Antioxidantien
- Stärkt die Wände der Blutgefäße und unterstützt gesunde Arterien
- Hilft bei der Auflösung von arterieller Plaquebildung
3. Knoblauch – der beste Freund des Herzens
- Reich an Allicin, das dafür bekannt ist, den Cholesterinspiegel zu senken
- Hilft, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken
- Verhindert die Bildung von Plaque und fördert die Durchblutung
Wie man diesen arterienreinigenden Saft herstellt
Zutaten:
- 1 Zentimeter frische Ingwerwurzel
- 2 frische Knoblauchzehen
- 1 ganze Zitrone (vorzugsweise Bio, mit Schale)
- 1 Tasse Wasser (zum Mixen)
- Honig (optional, für den Geschmack)
Anweisungen:
1. Vorbereitung: Knoblauch und Ingwer schälen. Die Zitrone gründlich waschen und mit der Schale in Scheiben schneiden.
3. Knoblauch – der beste Freund des Herzens
- Reich an Allicin, das dafür bekannt ist, den Cholesterinspiegel zu senken
- Hilft, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken
- Verhindert die Bildung von Plaque und fördert die Durchblutung
Wie man diesen arterienreinigenden Saft herstellt
Zutaten:
- 1 Zentimeter frische Ingwerwurzel
- 2 frische Knoblauchzehen
- 1 ganze Zitrone (vorzugsweise Bio, mit Schale)
- 1 Tasse Wasser (zum Mixen)
- Honig (optional, für den Geschmack)
Anweisungen:
1. Vorbereitung: Knoblauch und Ingwer schälen. Die Zitrone gründlich waschen und mit der Schale in Scheiben schneiden.
2. Pürieren oder entsaften:
- Wenn Sie einen Entsafter verwenden, lassen Sie alle Zutaten durch die Maschine laufen.
- Wenn Sie einen Mixer verwenden, fügen Sie die Zutaten mit Wasser hinzu und pürieren Sie, bis sie glatt sind.
3. Abseihen: Gießen Sie die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb oder ein Käsetuch, um das Fruchtfleisch zu entfernen.
4. Schmecken & Anpassen: Fügen Sie Honig hinzu, wenn gewünscht, oder mehr Wasser, um den Geschmack zu mildern.
5. Servieren: In ein Glas gießen und frisch trinken!
Wann und wie man es verwendet
- Dosierung: Ein kleines Glas pro Tag reicht.
- Beste Reisezeit: Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.
- Wichtig: Überschreiten Sie nicht ein Glas pro Tag, da die Inhaltsstoffe stark sind.
Vorsicht & Sicherheitstipps
- Wenn Sie Blutverdünner oder Herzmedikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit diesem Mittel beginnen.
- Dieser Saft ist eine Ergänzung, kein Ersatz für verschriebene Behandlungen.
- Verwenden Sie nur frische, biologische Zutaten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Abschließende Gedanken
Dieser Ingwer-, Zitronen- und Knoblauchsaft ist mehr als nur ein trendiger Gesundheitstipp – er ist ein bewährtes Naturheilmittel voller Vorteile. Bei konsequenter Anwendung kann es helfen, Ihre Arterien zu reinigen, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern.
Die Zubereitung finden Sie auf der 2. Seite
