Ischias ist ein Schmerz entlang des Verlaufs des Ischiasnervs im Bein. Es gibt viele Ursachen, aber die häufigste Form sind Kreuzschmerzen, bei denen Ischias mit Schmerzen im unteren Rückenbereich verbunden ist.
Die charakteristischen klinischen Symptome reichen in der Regel aus, um die Diagnose zu stellen und eine entsprechende Behandlung einzuleiten. Trotzdem ist manchmal eine Operation notwendig.
Der Ischiasnerv ist der wichtigste Nerv im Körper. Er wird vom Musculus gluteus maximus bedeckt und fällt senkrecht zum Oberschenkel ab. Der Ischiasnerv sinkt senkrecht in das hintere Kompartiment des Oberschenkels ab, wo er die Seitenäste bildet.
In der Kniekehle (auf Höhe des Knies) teilt es sich in zwei terminale Äste:
Der Nervus tibialis, der die hintere Muskelgruppe des Beins und die Fußsohle innerviert
Der Nervus fibularis communis, der die vorderen und lateralen Muskelgruppen des Beins und des Fußrückens innerviert.
DIE 10-MINÜTIGE BEHANDLUNG VOR DEM SCHLAFENGEHEN
Nimm ein Stück Wasser und gieße zehn Liter heißes Wasser hinein. Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm genug ist, um es zu berühren.
Gib einen Liter Apfelessig und eine Handvoll Salz in das Wasser.
Rühren Sie um, um sicherzustellen, dass sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
Stecken Sie Ihre Füße ins Wasser und halten Sie sie im Wasser, bis das Wasser abkühlt.
Wenn Sie mit der Behandlung fertig sind, entfernen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie.
Gehen Sie ins Bett, aber achten Sie darauf, dass Ihre Füße die ganze Nacht warm bleiben.
Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite
Zu diesem Zweck können Sie ein zusätzliches Laken oder eine Decke verwenden und dafür sorgen, dass Ihre Füße warm bleiben. Auch wenn du morgens aufwachst, stehe nicht auf und laufe barfuß auf dem Boden, sondern trage stattdessen Socken und vielleicht sogar Hausschuhe.
Diese Methode soll Sie schon nach der ersten Behandlung entlasten. Tun Sie dies bei Bedarf jeden Tag, bis die Schmerzen nachlassen
Die Zubereitung finden Sie auf der 2. Seite
